Każda kobieta w dzisiejszych czasach ma problem z włosami. Włosy są często słabe, łamiące i tracące połysk. 
To normalne zjawisko, ponieważ wpływa na nie złe wpływy atmosferyczne a także stres, dieta bez warzyw i owoców. Jeżeli osłabienie naszych włosów utrzymuje się jeden czy dwa miesiące to jeszcze nie duży kłopot ale jeżeli dłużej, to warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ nie raz problemy z włosami zaczynają się podczas infekcji lub branych regularnie tabletek. Między innymi tabletki brane na nadciśnienie, obniżenie cholesterolu czy antybiotyki mogą źle działać na nasze włosy.
Co powinniśmy jeść na mocniejsze cebulki:
* czosnek, szczypiorek, dzika róża, pory, rzeżucha: zawierające siarkę
* mięso, brokuły, awokado, sałatka, szpinak, seler: zawierające żelazo
* jaja, tran, tłuste ryby : zawierające witaminę A
* orzechy, pieczywo gruboziarniste, drożdże, płatki owsiane: zawierają witaminę B
* ziarna zbóż: zawierają krzem
* kakao, czekolada, kasza gryczana: zawierają magnez
* warzywa, jaja, ostrygi, pestki słonecznika: zawierają cynk
* otręby, pieczywo pełnoziarniste: zawierają selen
* ryby morskie, oleje roślinne, oliwa: zawierają kwasy omega-3
W domu także można zapobiec takim zjawiskom, między innymi masażem głowy, kompresem z oliwy, nalewką z pokrzyw, maseczką z żółtek czy napój z drożdży.
Masaż najlepiej wykonać po umyciu głowy, po spłukaniu zimną wodą pocieramy skórę głowy, wtedy pobudzamy krążenie krwi. Włosy w ten sposób wzmacniają się i są odżywione.
Nalewka z pokrzyw, bardzo dobrze robi na włosy. Najlepiej wcierać ją raz w tygodniu we włosy. Najlepiej dzień poprzedzający mycie głowy. Taki zabieg zapobiega łupieżu a także wzmacnia włosy. Zawiera bardzo dużo witamin dla włosów.
Kompresy z oliwy zaś regenerują włosy, które są suche i zniszczone. wystarczy podgrzać delikatnie oliwę posmarować skórę głowy godzinę przed umyciem. Oliwa powinna być z pierwszego tłoczenia, aby miała ilość wystarczającą witamin.
Napój drożdżowy wystarczy zalać łyżeczkę drożdży na szklankę wrzątku. A gdy wystygnie mikstura to ją wypić.
Maseczka z żółtek, jest znana nam od pokoleń, zawiera wiele cennych składników, wzmacnia włosy bardzo dobrze. Wystarczy żółtka rozmieszać w misce i nałożyć na włosy, następnie owinąć ręcznikiem i po upływie około 30-45 minut zdjąć i umyć włosy.
