Ania

Zabawa do białego rana to wyzwanie dla każdego. Każdy z nas by chciał przetańczyć całą noc a na drugi dzień nie odczuwać skutków ubocznych. Jak to zrobić o to jest pytanie? Taniec dla nas Kobiet zwłaszcza w szpilkach jest to…

Plamki to nie przypadek, powstają one w skutek słońca a jesień i zima to najlepsza pora roku, aby z nimi zrobić porządek.  Większość przebarwień powstaje w wyniku promieni UV, ponieważ w ochronie przed nimi komórki barwnikowe wytwarzają melaninę czyli pigment…

Wzmocnienie mięśni piersiowych nad biustem oraz mięśni czworobocznych grzbietu i trójgłowych ramion zapobiega opadaniu biustu i poprawia jego kształt.Każde ćwiczenie powtarzaj tyle razy, ile zechcesz, ale całą serię przećwicz przynajmniej dwa razy dziennie. Na wzmocnienie i lepszy wygląd Czytaj dalej …

Krzesła są największym wrogiem dla nóg, ponieważ dłogotrwałe siedzenie w jednym miejscu unieruchamia stawy, które są wtedy zbyt długo w jednej pozycji. Osłabione krążenie wywołuje powstaniu żylaków, zwłaszcza jeśli masz zwyczaj z założonymi nogami.Powstają wtedy dwa schorzenia na Czytaj dalej …

Ćwiczenia te wzmacniają tylną i wewnętrzną stronę ud, gdzie zwiotczenie jest najbardziej widoczne u kobiet. Sześć prostych ćwiczeń, aby wyglądały nasze nogi w udach piękniej: 1. Najpierw rozciągnij mięśnie ud. Usiądź po turecku , dłonie oprzyj przed stopami. Pochyl w…