Domowe sposoby na zmarszczki

Twarz a ciało to podobne części ciała. Jedno i drugie można ćwiczyć i gimnastykować. Jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć mięśnie twarzy, spłycą one drobne zmarszczki, a skóra na pewno będzie jędrniejsza.

Na takie domowe gimnastyki nie trzeba wiele czasu, jedynie około 5 minut, a jednak pomaga. Gimnastyka twarzy zapobiega tworzeniu się bruzd na twarzy i sprawia, że skóra staje się bardziej sprężysta. Wszystko to staje się za pomocą mięśni, które podtrzymują skórę. Takie ćwiczenia najlepiej wykonywać na wieczór gdy wybieramy się spać przed nałożeniem kremu na noc. Krem po późniejszym nałożeniu lepiej wchłaniają się w skórę i tym sposobem mają lepsze działanie. Próbuj przed lusterkiem, najlepiej przenośnym lub w łazience, abyś widziała jak pracują wtedy twoje mięśnie twarzy.

girl-454564_640Sposób na Idealny owal:

1.Rozciągnij usta poziomo lekko jak przy wymawianiu samogłoski „e”. Wytrzymaj około 3-5 sekund.

2.Następnie rozciągnij delikatnie  wargi na bok, jak najmocniej potrafisz. Potem wróć do poprzedniego ułożenia ust.

3.Po upływie następnych paru sekund złącz wargi i rozluźnij je.

4.Powtórz ćwiczenie 2 razy.

Sposób na Jędrne policzki:

1. Uśmiechnij się lekko, tak aby skronie uniosły się w stronę skroni. Najlepiej, abyś nie napinała mięśni wokół oczu, ani nimi nie mrużyła w tym czasie.

2. Następnie uśmiechnij się jak najmocniej potrafisz i po kilku sekundach wróć do pierwszej pozycji.

Pamiętaj, aby podczas ćwiczenia kąciki ust nie były zbyt napięte.

3.Ćwiczenie możesz powtórzyć 2 razy.

Sposób na Młodsze spojrzenie:

1. Palce wskazujące ułóż pod brwiami w taki sposób, aby jak najbardziej przypominały jej kształtem. Boki dłoni powinny obejmować całą twarz, a kciuki przylegać do żuchwy.

2. Następnie unieś brwi palcami, jak najwyżej.

Pamiętaj, aby podczas ćwiczenia brwi były nieruchome.

3. Potem opuść spokojnie brwi w dół, a na koniec mocno je zaciśnij, nie mrużąc przy tym oczu.

4. Ćwiczenie takie powtórz najlepiej z 3-4 razy.

Sposób na Kuszące usta:

1. Ściągnij usta bardzo mocno do siebie, tak jak przy wymawianiu samogłoski „u”, następnie szeroko rozciągnij jak podczas mówienia „i”.

2. Potem wykonuj to ćwiczenie coraz szybciej.

3. Ćwiczenie powtórz z 20 razy.

Możesz wykonywać każdy sposób codziennie, a może codziennie, wybierać coś innego. Wszystko zależy od Ciebie ile masz czasu na to i jakie masz chęci, lub jaki efekt końcowy chcesz uzyskać. 

MEDESTETIS

 

Author: Ania

Share This Post On