Kąpiel uspokaja i odpręża ciało oraz umysł. Ciepła kąpiel poprawia ukrwienie wszystkich mięśni. Przy infekcjach, taka kąpiel jest rewelacyjna, ponieważ wtedy zwiększamy wydzielanie potu i wtedy szybciej uciekają wirusy.
Dodatki do kąpieli w postaci olejków eterycznych dobrze wpływają na umysł i zdrowie. Gorąca woda wpływa o wiele lepiej na układ krążenia, gdzie rozwija swoje lecznicze działania. Najlepiej kąpać się z olejkiem tymiankowym, który wzmacnia odporność a olejek sosnowy i szałwiowy poprawia ukrwienie ii odkrztuszanie. Olejki te również pielęgnują skórę i chronią ją przed uszkodzeniami a także eliminują potrzebę smarowania skóry kremem po kąpieli.
Dobra kąpiel to:
– temperatura wody około 37 stopni C
– nie kąpanie się po jedzeniu
– na wannę nałożyć specjalny ręcznik do opierania się
– w pomieszczeniu temperatura do 21 stopni C
– Olejki eteryczne najlepiej rozcięczać
Kąpiel na przeziębienie:
Zastosowanie: wlej do wody mieszankę olejków przed wejściem do wanny.Wtedy substancje lotne nie wyparują. Kąpiel taka powinna trwać około 20 minut. Po zakończeniu ciepło się ubierz i możesz poleżeć.
Olejek z drzewa herbacianego na poprawę odporności. Działa tak dzięki swoim składnikom, wspomaga zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze. Zwalcza lepiej kaszel i katar, gdy się kąpiemy w tym olejku
Szałwia na uporczywy kaszel. Łagodzi ten olejek idealnie kaszel i wzmacnia oskrzela. Ma właściwości wykrztuśne pomaga w chorobach dróg oddechowych. Pomaga w wydzielaniu potu co pomaga usunąć toksyny z organizmu.
Olejek tymiankowy na wzmocnienie. Cały organizm wzmacnia. Właściwości ma także oczyszczające. Pobudza tworzenie się białych krwinek niezbędnych do zwalczania infekcji.
Sól morska na infekcje. Kąpiel z solą morską może być pomocna w zwalczaniu infekcji. Zwiększa także przepływ krwi i pomaga wydzielanie potu.
Podczas kąpiel warto masować ciało delikatnymi ruchami. Wtedy szybciej wnikają olejki eteryczne w ciało.
Kombinacje kąpielowe:
Na przeziębienie:
10 kropli olejki eukaliptusowego
5 kropli olejku sosnowego
2 krople olejku szałwiowego
2 krople olejku tymiankowe
Mieszankę olejków wymieszaj z 4 łyżkami oliwy z oliwek i wlej do wody w wannie.
Na kaszel i katar:
8 kropli olejku sząłwiowego
6 kropli olejku tymiankowego
Olejki wymieszaj z 3 łyżkami oleju słonecznikowego i wlej do wanny.
Na poprawę odporności:
8 kropli olejku z drzewa herbacianego
5 kropli olejku cytrynowego
3 krople olejku lawendowego
Olejki eteryczne wymieszaj z 3 łyżkami olejku migdałowego.
Na grypę kąpiel z solą morską:
1 filiżanka grubej soli morskiej
5 kropli olejku tymiankowego
5 kropli olejku szałwiowego
Sól morską wymieszaj z olejkami eterycznymi i wsyp do wanny.
Czasem warto znaleźć trochę czasu i zregenerować się w wannie.
