Lato to czas, kiedy słońce bardziej intensywnie oddziałuje na naszą skórę. Osoby posiadające cerę wrażliwą, powinny szczególnie zadbać o jej kondycję i bezpieczeństwo, aby kontakt ze słońcem był przyjemnością.
Po pierwsze – Twoja skóra potrzebuje peelingu
Regularny peeling, najlepiej wykonywany raz na dwa tygodnie pomoże Ci na usunięcie martwego naskórka. Pozwoli to na uzyskanie ładnej, zdrowo wyglądającej skóry oraz jednolitej opalenizny. Na rynku jest wiele dostępnych preparatów do złuszczania skóry, z których można skorzystać. My zaproponujemy domowe sposoby, które są naprawdę skuteczne. Szczególnie polecamy peeling z fusów kawy z dodatkiem cukru i oliwy. Świetnym rozwiązaniem jest również peeling zrobiony z wiórków kokosowych lub zmielonych płatków owsianych z dodatkiem miodu i sokiem z cytryny.
Po drugie – nawilżenie jest niezbędne
Dobrze nawilżona skóra jest mniej podatna na nadmierne działanie promieni słonecznych. W drogeriach znajdziecie wiele kremów nawilżających, zaś w wyborze produktu dla siebie warto brać pod uwagę rodzaj cery jaki posiadacie. Jeśli chodzi o domowe sposoby pielęgnacji, to możecie nawilżyć swoją skórę poprzez stosowanie maseczek. Jednym z najprostszych rozwiązań jest maseczka z miodu naturalnego, który nakładamy na twarz na kilkanaście minut a później zmywamy zimną wodą. Dobrze sprawdza się również maseczka z rozgniecionych bananów.
Po trzecie – właściwa dieta
Beta-karoten ma właściwości przeciwutleniające i pozytywnie wpływa na cerę nadając jej delikatnie brzoskwiniowy odcień. Dzięki temu chroni naszą skórę przed promieniami słonecznymi pochłaniając szkodliwe promieniowania UV. Zabezpiecza również skórę przed działaniem wolnych rodników. Bogatym źródłem beta-karotenu jest marchew, którą warto włączyć na stałe do naszej diety. Jest to warzywo, które można wkomponować do naszej diety na bardzo wiele sposobów, od przecieranych soków, przez surówki aż do potraw podawanych na gorąco.
Równie pomocne są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega -6, które chronią skórę przed utratą wilgoci i pomagają zachować jej zdrowy i elastyczny wygląd. Bogatymi źródłami kwasu omega-3 są ryby morskie takie jak łosoś, halibut, sardynki czy dorsz. Znajduje się również w owocach morza oraz orzechach włoskich. Jeśli chodzi o kwas omega-6 to zawierają go takie produkty jak oleje sojowe i słonecznikowy, słonecznik, awokado oraz migdały.
Po czwarte – filtry
Może zastanawiać dlaczego filtry znajdują się na końcu naszej listy, jednakże wyjaśnienie jest bardzo proste. Natura daje wiele rozwiązań, aby swobodnie cieszyć się słońcem w czasie, kiedy jego działanie jest bardziej intensywne. Jak wcześniej wspomnieliśmy warto skupić się na codziennym zdrowym odżywianiu oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu. Są jednak sytuacje, kiedy nasza ekspozycja na słońce jest dłuższa i bardziej intensywna niż zazwyczaj. Wtedy warto użyć kremu z odpowiednim filtrem, dobranym do naszej karnacji. Osobom o bardzo jasnej karnacji doradzamy kremy z jak najwyższym filtrem, ponieważ najbardziej są narażone na szkodliwe działanie słońca.
