Chcesz być zdrowy, szczupły i zadowolony? Jest na to prosty przepis! Zacznij jeździć na rowerze, a sam się przekonasz jak odmieni się Twoje życie! Od dawien dawna wiadomo, że „sport to zdrowie”, a odrobina aktywności fizycznej jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Rower jest to doskonała alternatywa transportu przez całą wiosnę, lato i jesień, a dla tych bardziej wytrwałych i odpornych – także zimą. W ten sposób – jeżdżąc na rowerze oszczędzamy pieniądze, dbamy o środowisko oraz o naszą kondycję. Czy jest coś, co daje tyle pozytywnych efektów naraz? Poza tym jazda na rowerze naprawdę odpręża i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Jeśli chcesz się dowiedzieć, czemu warto przerzucić się na rower i już dziś wsiąść na siodełko to zapraszam Cię serdecznie do lektury tego artykułu!
Czemu warto jeździć na rowerze każdego dnia?
Jeśli tylko masz taką możliwość to postaraj się na przykład jeździć na rowerze do pracy lub do szkoły, a zobaczysz jak odmieni się Twoje życie! Im więcej kilometrów – tym lepiej dla Ciebie – spalisz więcej kalorii! A jeśli mieszkasz na wsi, obrzeżach miasta lub blisko parku to poza spalaniem kalorii będziesz mógł nacieszyć oczy pięknymi widokami! Jeśli zamiast korzystania z tramwaju, busa czy auta zdecydujesz się na codzienną jazdę rowerem w obie strony to nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale również bardzo szybko schudniesz! Taka codzienna aktywność fizyczna, nawet jeśli to miało by być chociaż 5 kilometrów w dwie strony przyczyni się do zdobycia nareszcie Twojej wymarzonej figury – nie wielkim kosztem. Do pracy czy do szkoły tak czy owak musisz się jakoś dostać, a przy okazji zamiast popołudniowego wyjścia na siłownie – spalasz mnóstwo kalorii w samej drodze do pracy!
Czy jeżdżąc na rowerze można naprawdę schudnąć?
Oczywiście, że tak! Jazda na rowerze wyrzeźbi Ci piękny brzuch, pośladki oraz nogi. Poza tym, jeśli regularnie będziesz pokonywać kilka lub kilkanaście kilometrów na rowerze to każdego dnia będziesz spalał mnóstwo kalorii – przy dbaniu o odpowiednią dietę – efekty zauważysz już po pierwszych trzech tygodniach. Z racji, że jazda na rowerze to sport jak każdy inny w trakcie prowadzenia roweru Twój organizm będzie wytwarzał endorfiny, a co za tym idzie – będziesz czuł się szczęśliwszy i codziennie będziesz miał dobry humor. Z czasem, gdy nabierzesz w prawy i bez większych trudności będziesz w stanie wjechać choćby na największą górkę zaczniesz odczuwać prawdziwą satysfakcję i jazda na rowerze będzie sprawiała Ci jeszcze więcej radości!
Jak pogodzić jazdę na rowerze z codziennymi obowiązkami?
Jeśli jest tylko dobra pogoda to na rowerze możesz pojechać niemal wszędzie: do pracy, do szkoły, na zakupy, do kościoła, biblioteki czy na wycieczkę. Każda okazja jest dobra, aby wsiąść na rower. Jeśli martwisz się, że nie będziesz mieć miejsca na zakupy lub dodatkową kurtkę to warto zamontować w swoim rowerze specjalny koszyk lub wypożyczyć rower miejski – w większości modeli mają one wbudowany duży koszyk, który pomieści wszystko to, czego będziesz potrzebować.
