Opalanie jest formą wypoczynku dla wielu bardzo przyjemną. Połączenie przyjemnego z pożytecznym, ale trzeba pamiętać, aby realizować to razem bezpiecznie.
Odpoczynek taki na łonie natury poprawia samopoczucie. Słońce przecież działa pobudzająco na produkcję hormonów szczęścia. Warto wychodzić na słońce i korzystać ale z umiarem. Zbyt duża ilość promieni słonecznych może poparzyć skórę, która już nigdy nie będzie taka idealna. Szybciej skóra taka starzeje się, ponieważ włókna kolagenowe są uszkodzone. W efekcie końcowym skóra traci jędrność, sprężystość i powstają szybko zmarszczki. Jeżeli nie chcesz takich skutków ubocznych opalania się to warto używać kremów z filtrem.
Jak uzyskać idealną opalenizną?
Można by powiedzieć, że nie jest możliwe uzyskanie pięknej opalenizny przez lato, ale tak nie jest. Opaleniznę taką można mieć, jeżeli przed przyjściem lata będziemy dobrze dbać o nasze ciało. Zacznij od wygładzania ciała peelingiem 2 razy w tygodniu. usuniesz w ten sposób martwy naskórek, co nada Ci lepszą, równoległą opaleniznę. Warto dobrze nawilżać i odżywiać skórę, ponieważ na takiej lepiej utrzymuje się opalenizna.
Dobrze dobrany krem z filtrem, to także nie łatwa sprawa. O tym, jaki wybrać decyduje kolor skóry. Dobrze jest także zwrócić uwagę przy wyborze filtra jak reaguje na słońce. Skóra wrażliwa, dzieci czy starszych potrzebuje większej ochrony. Także większych filtrów, powinniśmy używać w gorących klimatach i wysoko w górach.
Jak dobrać filtr do karnacji?
Skóra Celtycka:
Cechy: jasna, blada, często z piegami. Włosy: jasny blond lub rude. Oczy: jasnozielone, jasnoniebieskie.
Reakcja na słońce: zawsze ulega oparzeniom, opala się na czerwono, opala się trudno
Zalecany filtr:
klimat umiarkowany: 1-3 dni SPF50 , kolejne dni: SPF50
klimat śródziemnomorski: 1-3dni SPF50 , kolejne dni: SPF50
Skóra północno-europejska:
Cechy: blada, bez piegów. Włosy: blond jasny lub ciemny. Oczy: szare, zielone, niebieskie.
Reakcja na słońce: szybko ulega oparzeniom, opala się trudno, na jasny brąz.
Zalecany filtr:
klimat umiarkowany: 1-3 dni SPF50 , kolejne dni: SPF30
klimat śródziemnomorski: 1-3dni SPF50 , kolejne dni: SPF50
Skóra środkowo- europejska:
Cechy: dość jasna. Włosy: ciemny blond lub brąz. Oczy: zielone, szare, ciemnoniebieskie, brązowe.
Reakcja na słońce: opala się łatwo i nie ulega oparzeniom.
Zalecany filtr:
klimat umiarkowany: 1-3 dni SPF30 , kolejne dni: SPF25/15
klimat śródziemnomorski: 1-3dni SPF50/30 , kolejne dni: SPF30/20
Skóra południowo- europejska:
Cechy: w odcieniu brązu, oliwkowobrązowe. Włosy: ciemne, brązowe. Oczy: czarne, ciemnobrązowe
Reakcja na słońce: opala się na ciemny brąz, nie ulega poparzeniom
Zalecany filtr:
klimat umiarkowany: 1-3 dni SPF15/12 , kolejne dni: SPF10/6
klimat śródziemnomorski: 1-3dni SPF20 , kolejne dni: SPF15/10
Warto także po opalaniu używać kosmetyków nawilżających, ponieważ nasze ciało wtedy jest dosyć wysuszone. Może to być kosmetyk w postaci olejku lub balsamu.
