Żyj zdrowo (asystent zdrowia)

Jesienią i zimą chorujemy częściej niż zwykle, wydając przy okazji fortunę na zakupy w aptece. I chociaż pojawiają się wokół głosy, że brakujące witaminy trzeba suplementować, my znamy lepsze sposoby. Polska kuchnia słynie z kiszonek, które są jednym z najzdrowszych…

Wbrew pozorom na dolegliwości związane z sercem cierpią nie tylko starsi ludzie, a taki problem może dotyczyć każdego. Podwyższone ciśnienie czy cholesterol są czynnikami, które wpływają na obniżenie kondycji tego ważnego organu w ludzkim ciele, dlatego powinniśmy zacząć zwracać uwagę…

Wiele osób wyczekuje na lato nie tylko ze względu na sezon urlopowy, ale również na dobrodziejstwa, jakie ze sobą przynosi. Polskie lato i późna jesień to najzasobniejszy w owoce i warzywa sezon – w tym czasie rośliny zawierają najwięcej bezcennych…

Wokół eko żywności narosło dużo mitów. Niejednokrotnie utożsamia się ją z żywnością dietetyczną, co niekoniecznie jest prawdą. Na początku warto zdefiniować pojęcie o którym mówimy, aby zrozumieć specyfikę tego zagadnienia. Czym jest eko żywność? Jest to żywność, którą produkuje Czytaj …

Obecnie popadamy w skrajności – albo chcemy się super zdrowo odżywiać, zostawiając mnóstwo pieniędzy w eko-sklepach, albo wszystko nam jedno i zajadamy się fast foodami i pizzą twierdząc, że nie mamy czasu ani gotówki, na stosowanie wymyślnych diet. Jak zwykle…

Warzywa i owoce to podstawa każdej diety i nie powinniśmy o tym zapominać. Jak jesteśmy dziećmi to mama dba oto, abyśmy spożywali ich odpowiednią ilość, jednak w dorosłym życiu sami musimy o siebie zadbać i zdecydować, które warzywa oraz owoce…