Żyj zdrowo (asystent zdrowia)

Obecnie popadamy w skrajności – albo chcemy się super zdrowo odżywiać, zostawiając mnóstwo pieniędzy w eko-sklepach, albo wszystko nam jedno i zajadamy się fast foodami i pizzą twierdząc, że nie mamy czasu ani gotówki, na stosowanie wymyślnych diet. Jak zwykle…

Warzywa i owoce to podstawa każdej diety i nie powinniśmy o tym zapominać. Jak jesteśmy dziećmi to mama dba oto, abyśmy spożywali ich odpowiednią ilość, jednak w dorosłym życiu sami musimy o siebie zadbać i zdecydować, które warzywa oraz owoce…

Z warzywami bywa w naszym życiu różnie – zwykle jako dzieci za nimi nie przepadamy, bo nie są słodkie i nie smakują tak dobrze jak czekolada. Jednak z czasem dojrzewamy, zaczynamy się uczyć i rozumieć, czemu są one tak ważne…

Niestety, ale w obecnych czasach problemy z hormonami, a przede wszystkim z tarczycą to coraz częstszy oraz coraz bardziej poważny problem bardzo dużej ilości osób. W dużej mierze są to także osoby młode. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego…

Marzec to czas, kiedy zaczyna się kalendarzowa wiosna, ale niestety wcale nie oznacza to, że jest już na tyle ciepło, aby wskoczyć w krótkie spodenki i podkoszulek. Wręcz przeciwnie, z racji, że „w marcu jest jak w garncu” oraz „w…

Wyrobienie nawyków zdrowego odżywiania to chyba jedno z najtrudniejszych zadań, które wyznacza sobie coraz więcej kobiet, a często także i mężczyzn. Bardzo ważna jednak jest nasza motywacja. Zanim zaczniemy wyrabiać sobie nawyki zdrowego odżywiania – musimy wiedzieć, dlaczego chcemy Czytaj …