listopad 2013

Plamki to nie przypadek, powstają one w skutek słońca a jesień i zima to najlepsza pora roku, aby z nimi zrobić porządek.  Większość przebarwień powstaje w wyniku promieni UV, ponieważ w ochronie przed nimi komórki barwnikowe wytwarzają melaninę czyli pigment…

Wzmocnienie mięśni piersiowych nad biustem oraz mięśni czworobocznych grzbietu i trójgłowych ramion zapobiega opadaniu biustu i poprawia jego kształt.Każde ćwiczenie powtarzaj tyle razy, ile zechcesz, ale całą serię przećwicz przynajmniej dwa razy dziennie. Na wzmocnienie i lepszy wygląd Czytaj dalej …

Krzesła są największym wrogiem dla nóg, ponieważ dłogotrwałe siedzenie w jednym miejscu unieruchamia stawy, które są wtedy zbyt długo w jednej pozycji. Osłabione krążenie wywołuje powstaniu żylaków, zwłaszcza jeśli masz zwyczaj z założonymi nogami.Powstają wtedy dwa schorzenia na Czytaj dalej …

Ćwiczenia te wzmacniają tylną i wewnętrzną stronę ud, gdzie zwiotczenie jest najbardziej widoczne u kobiet. Sześć prostych ćwiczeń, aby wyglądały nasze nogi w udach piękniej: 1. Najpierw rozciągnij mięśnie ud. Usiądź po turecku , dłonie oprzyj przed stopami. Pochyl w…

Ćwiczenia twarzy to coś więcej niż robienie min do lustra, może się wydawać, że nie jest tak ale jest jednak. Niektórzy dermatolodzy twierdzą, że lepsze jest to niż zabiegi kosmetyczne. Codzienne ćwiczenia mogą zdziałać bardzo wiele. Mięśnie w ciele są…

Masaż wzmaga krążenie krwi, cera wtedy wygląda świeżo i ma lepszą kolorystykę. Możesz również wygładzić zmarszczki i linie spowodowane napięciem mięśni twarzy, dzięki czemu ich rozluźnienie przynosi ulgę w bólu głowy i likwiduje zmęczenie. Dlatego taki masaż warto wykonywać w…